なかなか寝てくれない夜は、赤ちゃんの ” 仙骨 ” をマッサージしてみよう！
講師養成講座

---

寝かしつけに、
毎晩ヘトヘトになっている。

抱っこしても、
なかなか眠ってくれない。


そんな夜が続くと、
心の底から ため息が出てしまいますよね。


実は、 そんな時にこそ知っておいてほしい、
体のしくみがあります。




それは、 「仙骨」のマッサージです。



仙骨って、 聞いたことはあっても、
どこにあるのか？
知らない方も多いと思います。



仙骨は、腰の下、 おしりの割れ目の
ちょうど上あたりにある骨で、
そこには神経の集まりが通っています。


この仙骨のあたりに、
やさしく手を当てたり、
マッサージしてあげたりすると、

リラックスするために欠かせない
副交感神経が優位になり、
体がすっとゆるんでいきます。



この仙骨のあたりは、
赤ちゃんはいつも
おむつをしている場所になるので、

汗やおしっこで、 おしりのあたりが
冷えていることも多いんです。


そこを、 ママやパパの
温かい手で 包んであげる。


それだけで、 赤ちゃんは
深くリラックスしていきます。




触れ方にも、
ちょっとしたコツがあります。




１）広い面積で触れること。
　　手のひら全体を使って。

２）触れ続けること。
　　途中で止めずに、連続して。

３）揺らぎのリズムを大切にすること。
　 一定ではなく、やわらかく揺れるように。

４）スピードはゆっくりと。
　　目安は、1秒間に5センチくらい。
　　せかせかと素早くではなく、
　　ゆったりと、時間をかけて。


この4つを意識するだけで、
リラックス効果はぐっと高まります。




赤ちゃんの体は、 不思議なくらい、
ちゃんと応えてくれます。


仙骨への、 ほんの少しのふれあいが、
赤ちゃんの体をゆるめ、
心まで落ち着かせていく。


赤ちゃんの体がゆるめば、
眠りにつくまでの時間も、
きっと変わってきます。






触育ベビーマッサージでは、
こうした体のしくみやアプローチの方法も、
一つひとつ丁寧にお伝えしています。


講座の詳細が気になる方は、
下記のリンクからご覧ください。

講師養成講座について

赤ちゃんと過ごす長い夜。

今夜の寝かしつけが、
少しでも穏やかな時間になりますように。